• 运动瘦身的一些建议

    2016-12-14运动瘦身的一些建议

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  • 你会走路吗?follow轻松的散步瘦身法

    2016-08-29你会走路吗?follow轻松的散步瘦身法

    现在白领们都流行走路健身,因为平常都待在办公室,长期久坐不动,只有在下班或者饭后多走走,来达到锻炼身体的效果。但是,想靠走路瘦身的MM们,你会走路吗?每..

     散步瘦身法 健身

  • 早上晨跑最助于减肥的方式

    2016-03-03早上晨跑最助于减肥的方式

    接触太阳的自然光线当然是减肥的一种不错想法。科学家们说,早上户外散步的人比晚些户外散步的人苗条。他们认为明亮的晨光有助于人体时钟的同步,这样有助于调节..

     晨跑 减肥方式

  • 不运动也能瘦的懒人减肥法

    2016-02-03不运动也能瘦的懒人减肥法

    很多人一直将“减肥”挂在嘴边,但是付出行动的却屈指可数!坚持运动减肥是一件很考验人毅力的事情! 1多吃维生素 在国际的肥胖研究的一项研究中,研究者给96..

     懒人减肥法 运动

  • 年底忙到没空健身 四招帮你搞定

    2016-01-13年底忙到没空健身 四招帮你搞定

    要不怎么说对美的追求是一个残酷的过程,就算不挨刀流血,在最忙的年关岁末还想着运动健身,也是够狠的,既然决心已经有了,这个苦就不要白吃,这个时候锻炼,你..

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  • 跑步小腿会变粗吗?

    2016-01-11跑步小腿会变粗吗?

    有一个好的私教可能会让你更健康的瘦下来,或是用最短的时间帮你塑造出完美的身体线条。不过,即使你没有雇佣私教也没关系,我们为你总结了6个只有私教才会告诉..

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  • 什么时间运动最好?不知道这些全白练

    2015-12-29什么时间运动最好?不知道这些全白练

    有的人喜欢在晨间跑步,有的人喜欢在下午抽空做一些运动,更是有很多人选择在下班或者下课后在晚上完成今日的训练。必须要承认的是,运动起来肯定会比不运动好,..

     运动 时间 瘦身

  • 为什么健身会让你更饿吃更多

    2015-12-23为什么健身会让你更饿吃更多

    如果你坚持日常锻炼,那么你应该知道锻炼后脑内产生的内啡肽能带给你巨大的成就感,爱上那出汗的感觉。但是有一件事让你无法全身心的爱上锻炼,那就是锻炼之后想..

     健身 运动

  • 最受欢迎的瘦身运动 动动就能瘦

    2015-12-05最受欢迎的瘦身运动 动动就能瘦

    跑步机 跑步是一项全能有氧运动,可以有效消耗热量,坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统。同时,跑步还可以锻炼心肺功能,长期进行中长跑锻炼会增大肺活..

     瘦身运动 有氧舞蹈

  • 四大措施可保护女性宫颈

    2015-11-13四大措施可保护女性宫颈

    宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病,是慢性宫颈炎的一种,多发于育龄妇女。究竟是什么原因引发宫颈糜烂的呢?据悉反复性的人工流产、性生活不干净等会导致宫颈糜烂。..

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  • 女生瘦腿的最快方法 8个小步骤让你快速瘦腿

    2015-11-10女生瘦腿的最快方法 8个小步骤让你快速瘦腿

    洗澡时用热水和冷水按摩每次沐浴的同时一定要是站着洗,这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟,用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟,再用手帮大腿..

     女生瘦腿 运动瘦身

  • 这些健身运动有助燃情

    2015-10-21这些健身运动有助燃情

    很多的研究都表明,运动能够帮助男性解决一定的勃起功能问题,让男性更好地享受激情。但是,问题来了,多大的运动量才有效?什么样的运动形式才能起到作用? ..

     健身运动 燃情 瑜伽

  • 几种室内减肥运动

    2015-10-14几种室内减肥运动

    怎样才能减少体内多余的脂肪?最科学、最有效的方法就是减少饮食量,限制饮食结构并增加体育锻炼和体力活动。目前,比较有效的流行方法是徒手有氧运动+器械有氧..

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  • 运动前吃这些食物 瘦得快!

    2015-09-23运动前吃这些食物 瘦得快!

    说到运动大家都能七嘴八舌道出自己的运动经验,然而当提起“运动前后到底可不可以吃东西?吃什么?”就变得一片安静。热爱运动是好事,它会让我们身体健康、使身..

     食物瘦身 运动

  • 学习明星瘦身动作 塑完美曲线

    2015-09-20学习明星瘦身动作 塑完美曲线

    女明星们都是一个个标准的”S“身材,你是不是非常羡慕呢?下面女人巷小编就为大家介绍5组瘦身动作,让你跟明星一样拥有完美身材! MirandaKerrballet 米兰..

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  • 做什么运动减肥?教练教你10分钟瘦全身

    2015-09-16做什么运动减肥?教练教你10分钟瘦全身

    如果你还想着不跨开腿就能拥有好身材,那你还是回床继续做梦吧。运动不仅能够让你拥有魔鬼般的身材,还能提高代谢能力,增强心肺功能,预防多种心血管疾病,延迟..

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  • 几种有氧运动 瘦身效果超乎想象

    2015-09-15几种有氧运动 瘦身效果超乎想象

    5种公认最好的有氧运动减肥方法: 1、游泳 游泳是很好的减肥方法,也是一种很好的全身性运动,并且对提高心肺功能十分有效,只是很多人不太会游泳,那么可以用..

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  • 运动减肥计划表格 照做必瘦

    2015-09-12运动减肥计划表格 照做必瘦

    运动是最有效的减肥方法,具体如何运动?下面编辑推荐了详细的运动减肥计划表格,只要照着做,并且坚持下来,一定能瘦下来。 居家运动减肥 最简单的就是爬..

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  • 必看 睡前5个减肥小妙招瘦身不费力

    2015-09-11必看 睡前5个减肥小妙招瘦身不费力

    一天的工作在压力紧张中度过,久坐了一天双腿浮肿,学会睡前5个减肥小妙招,这些问题都能有效缓解,利用几分钟,轻松瘦身又解压。 一、贴墙站立 贴墙站立也就..

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  • 什么运动减肥效果最好

    2015-09-09什么运动减肥效果最好

    NO1、游泳 游泳是很好的减肥方法,也是一种很好的全身性运动,并且对提高心肺功能十分有效,只是很多人不太会游泳,那么可以用在游泳池中快走来替代,这对提高..

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